La gratitudine ha nelle nostre vite un potere eccezionale.
Siamo abituati a usare la parola “Grazie” principalmente per convezione, per buoni costumi, perché ci hanno insegnato sin da piccoli a ringraziare.
Ringraziare, è una cosa bellissima.
Ma c’è una visione della gratitudine straordinaria che é ancora più profonda.
Se non dovessimo Grazie solo per “galateo”, ma lo dicessimo come sentimento profondo che viene dal cuore, come apprezzamento della bellezza che c’è nella vita, si scatenerebbe una positività meravigliosa.
A volte abbiamo delle brutte giornate, dei momenti di sconforto, dove tutto ci sembra andare male… dove vediamo tutto grigio. E, colti da questo sentimento di tristezza, non vediamo quanto siamo fortunati per molte cose intorno a noi.
Il sole.
L’aria.
Un cielo bellissimo.
Le persone che ci amano.
Delle gambe per camminare e scoprire posti nuovi.
Degli occhi che catturano bellezza.
Il profumo dei fiori.
Il cibo sulla tavola.
La possibilità di cambiare l’umore a qualcuno con un solo apprezzamento.
La casa in cui abitiamo.
I talenti da liberare nel mondo.
Le scarpe per camminare.
I vestiti per coprirci.
Un divano dove rilassarci.
Un mezzo di trasporto per spostarci.
Il sorriso di un figlio, un nipote.
(…)
La lista potrebbe essere infinita.
C’è un gioco che mi piace fare sempre la mattina e la sera: trovare 10 motivi per cui ringraziare la vita.
Quando sono poco ispirata ripeto gli stessi, i più importanti, quando mi sento creativa ne cerco di nuovi e mi sorprendo io stessa di quanto infinita potrebbe essere la lista!
Se lo facessimo con regolarità, potremmo scoprire quanto siamo fortunati, quante cose diamo per scontate, quanta abbondanza di bellezza c’è intorno a noi!
Anche solo se osservassimo la natura. Senza pensare alle cose materiali.
Anche le neuroscienze stanno approfondendo recentemente i benefici della gratitudine a livello celebrale.
Certo è, che come disse Lao Tse, “La gratitudine è la memoria del cuore”.
Significa che immagazzinare come informazioni la gratitudine per ciò che abbiamo, nella riserva delle nostre risorse interiori, ci allena alla positività, ci permette di vedere le cose con occhi diversi.
Provando sentimenti di gratitudine, non daremo nulla per scontato.
Ci sono diversi riferimenti bibliografici su questo tema, penso per esempio al famoso “The secret” o “The magic” o “il potere e la magia della gratitudine”.
Questi libri allenano a vedere la vita con positività per attrarre cose belle a noi provando sentimenti di gratitudine.
Allora, iniziamo da oggi!
10 Grazie al giorno tolgono il broncio di torno.
É un bel gioco anche da fare con i bambini.
Se, già da piccoli, si alleneranno a provare gratitudine per tutto ciò che li circonda, saranno adulti più consapevoli e positivi.
